Нон Сцрев Пулл Уп шипка

Које су неке вежбе које се могу изводити користећи шипку за повлачење без шрафова поред згибова?

1. Згибови: слични су згибовима, али са хватом длановима надоле, циљајући на бицепсе и мишиће горњег дела леђа.

2. Подизање ногу висећи: Ова вежба циља на доње трбушне мишиће и флексоре кука подизањем ногу док виси са шипке.

3. Редови са телесном тежином: Ова вежба циља на мишиће леђа док изводите хоризонтални покрет повлачења користећи шипку за повлачење.

4. Висећи слијегање рамена: Ова вежба циља мишиће рамена тако што једноставно виси са шипке и слеже рамена према ушима.

5. Л-седење: Ова вежба циља на мишиће језгра тако што држите ноге право испред себе док висите са шипке.

6. Склекови: Стављањем руку на шипку за повлачење без шрафова уместо на тло, склекови постају изазовнији и циљају на груди и трицепсе.

7. Дипови: Ова вежба циља на трицепсе и мишиће грудног коша тако што изводи покрет урањања на шипку за повлачење.

8. Подизање колена: Слично као и подизање ногу у висећем положају, али са савијеним коленом, ова вежба циља на доњи део трбушњака и флексоре кука.

9. Брисачи ветробранског стакла: Ова вежба циља косих ногу ротирајући ноге са једне на другу страну док виси са шипке.

10. Деад хангс: Ова вежба циља снагу стиска и подлактице једноставним држањем статике на шипки током дужег временског периода.

Пошто постоји толико много вежби које можемо да урадимо на шипки за повлачење, важна је сигурна, удобна и издржљива шипка за повлачење. Тако настаје наш нови дизајн ДФ-Н002.

Зашто кажемо да је овај нови дизајн полуге за подизање без шрафова безбедан?

Наши инжењери су направили неке надоградње на овој ставци.

1. Трострука заштита. Двосмерни дизајн заштите од пада. Гравитација према доле ће аутоматски спречити пад хоризонталне траке.

2. Појачање са двоструким патентираним жљебовима за спречавање отпуштања.

3. Безбедносно тестирање навоја високе густине. Прецизна унутрашња структура је једноставна за употребу.

4. Подебљана пена против клизања. Унутрашњи слој отпоран на цепање и спољашњи слој пене за упијање зноја је мекан, удобан и дезодоранс и чврст.

5. Вишеслојна одабрана челична цев је јака и против лома. Цеви се третирају у три корака: уклањање уља из цеви, металик премаз боје и хромирани спољни слој.

Списак материјала ДФ-Н002 полуге за подизање без шрафова приказан је у табели испод.

Параметри:

Вучна шипка без шрафова: Иновација дизајна

Последњих година, шипка за повлачење је постала популарна опрема за вежбање међу љубитељима фитнеса. Међутим, неки људи сматрају да је тешко инсталирати и осигурати шипку за подизање код куће. Да би се решио овај проблем, уведен је нови унутрашњи дизајн са једном шипком без шрафова, који не само да решава проблем инсталације већ нуди и многе друге предности.

Дизајн

Нови дизајн са једном шипком без шрафова направљен је од висококвалитетног челика и има издржљиву и чврсту структуру. Може да издржи до 500 лбс тежине и има неклизајући рукохват који обезбеђује удобно и сигурно искуство вежбања. Шипка је подесива да одговара различитим величинама врата и може се лако инсталирати без икаквог бушења, шрафова или нереда.

Структура

Тхеунутрашња шипка за повлачење без шрафоваима хоризонталну шипку за извођење згибова, згибова и других вежби за горњи део тела. Такође има два носача који обезбеђују додатну стабилност и спречавају да се шипка клати током вежбања. Носачи се могу одвојити за складиштење или транспорт, што га чини разноврсном опремом за фитнес која штеди простор.

Материјал

Нова унутрашња шипка за подизање браде без шрафова направљена је од висококвалитетног челика, који пружа одличну снагу и издржљивост. Челик има премаз отпоран на корозију који га штити од рђе и других елемената околине.

Функционалност

Дизајн унутрашњег штапа за подизање браде без шрафова нуди широк спектар могућности за вежбање, укључујући згибове, згибове, подизање ногу у висећем положају и друге вежбе са телесном тежином. Подесива функција омогућава да шипка одговара различитим величинама врата, што га чини погодним за различите поставке кућне теретане. Дршка против клизања обезбеђује удобно и сигурно искуство вежбања, а одвојиви носачи олакшавају складиштење и транспорт.

Предности

Унутрашњи дизајн шипке за подизање браде без шрафова нуди многе предности у односу на традиционалне шипке за повлачење. Прво, елиминише потребу за бушењем или завртањем, што олакшава инсталацију и уклањање. Друго, подесив је да одговара различитим величинама врата, што га чини погодним за различите кућне поставке. Треће, одвојиви носачи чине складиштење и транспорт без напора, штедећи простор и олакшавајући кретање. Четврто, неклизајући рукохват обезбеђује удобно и безбедно искуство вежбања, смањујући ризик од повреда.

Закључак

Нови дизајн шипке за повлачење у затвореном простору без шрафова је значајна иновација у индустрији фитнеса, нудећи згодну, разноврсну опцију која штеди простор за кућне теретане. Његова чврста структура, неклизајући рукохват и подесива функција чине га погодним за различите нивое фитнеса и вежбе. Његова инсталација без шрафова штеди време и труд, а одвојиви носачи олакшавају складиштење и транспорт. Као резултат тога, унутрашњи дизајн са једном шипком без шрафова је одличан додатак свакој колекцији кућне фитнес опреме.

Постоји неколико потенцијалних ризика повезаних са коришћењем шипке за повлачење за вежбање без завртња:

1. Ограничени капацитет тежине: шипка за повлачење је дизајнирана да поднесе ограничену количину тежине. Прекорачење препоручене границе тежине може довести до савијања или лома шипке, што може довести до потенцијалних повреда.

2. Неправилна инсталација: Неправилна инсталација шипке за повлачење може довести до њеног пада са оквира врата, потенцијално узрокујући повреду корисника или било кога у близини.

3. Оштећење оквира врата: Поновљена употреба шипке за повлачење може да оштети оквир врата, ослаби његову структуру и потенцијално проузрокујући ломљење или пад.

4. Недостатак стабилности: шипка за повлачење можда није довољно стабилна да издржи телесну тежину корисника, што доводи до нестабилности и потенцијалних повреда.

5. Неправилна форма: Коришћење шипке за повлачење са неправилним обликом може довести до напрезања или повреда у различитим деловима тела, укључујући рамена, леђа и зглобове.

6. Повреда прекомерне употребе: Поновљена употреба шипке за повлачење без одговарајућег одмора и опоравка може довести до повреда од прекомерног оптерећења, као што су тендинитис или истегнуће мишића.

7. Недостатак правилног загревања: Неправилно загревање пре употребе шипке за повлачење може довести до напрезања мишића или повреда.

Важно је да будете опрезни и да користите одговарајућу технику када користите шипку за повлачење на вратима како бисте свели ове потенцијалне ризике на минимум. Увек пратите упутства произвођача за уградњу и капацитет тежине, и користите одговарајућу форму и технике загревања пре вежбања.

Како безбедно радити вежбе на траци за повлачење без шрафова?

1. Проверите безбедност хоризонталне шипке: Пре него што почнете да вежбате, проверите чврстину и структуру хоризонталне шипке. Уверите се да је шипка стабилна, да су носачи јаки и да се неће олабавити, померити или преврнути.

2. Загрејте и истегните мишиће: Пре извођења вежбе хоризонталне шипке потребно је правилно загревање и истезање мишића. Ово ће помоћи у смањењу напрезања мишића и других спортских повреда.

3. Користите правилан положај: Када користите хоризонталну шипку, морате да користите исправан став. Правилно држање укључује груди горе, стомак унутра, руке које се држе хоризонталне шипке и стопала која висе на одређеној удаљености од тла. Са рукама широких рамена, пазите да не раширите или прекрижите шипку.

4. Инсистирајте на умереним вежбама: Вежба на вратима теретане је веома изазовна вежба. Почетници треба да почну са лаким вежбама и постепено повећавају тежину и потешкоће како би избегли претерано вежбање и повреде.

5. Контролишите брзину и домет: Вежба на вратима теретане треба да контролише брзину и домет како би одржала безбедност. То подразумева постепено повећање времена на шипки, постепено повећање брзине кретања и постепено повећање броја вежби и тежине вежбе.

6. Престаните да вежбате на време: Ако осетите било какву нелагодност или бол, одмах прекините са вежбањем. Размислите о консултацији са фитнес тренером или лекаром ако је потребно.

7. Безбедност и заштита здравља: ​​Када користите хоризонталну шипку на вратима, морате обратити пажњу на хигијенску заштиту, као што је коришћење пешкира или рукавица на хоризонталној шипки како бисте избегли бактеријску инфекцију и загађење. У исто време, не заборавите да очистите хоризонталну шипку и околину пре и после коришћења хоризонталне шипке врата како бисте осигурали здравље и безбедност.

Безбедно растојање за уградњу за сваку величину шипке за повлачење без шрафова:

Постављање шипке за повлачење без шрафова захтева посебну пажњу како би се осигурала стабилност и сигурност опреме. Следе нека важна разматрања када инсталирате шипку за повлачење без шрафова:

1. Изаберите одговарајућу локацију за инсталацију: Безбедно и чврсто место је неопходно за постављање шипке за подизање. Оквир врата или чврсти зид ће бити најбоље опције. Оквир врата са дубоким удубљењем и јак зид са довољно клинова за монтажу шипке су идеална места.

2. Проверите капацитет тежине: Пре него што купите своју шипку против клизања, проверите капацитет тежине да бисте били сигурни да је прикладна за вашу телесну тежину. Од виталног је значаја да пратите упутства произвођача у вези са ограничењима тежине.

3. Правилно позиционирајте шипку: Поставите шипку на одговарајућу висину како бисте омогућили правилно извођење вежби звлачења. Не би требало да омета главу или стопала корисника.

4. Обезбедите правилно постављање: Проверите да ли је шипка против клизања добро постављена у оквир или зид. Свака лабавост може проузроковати да постане нестабилан током вежбања.

5. Тестирајте стабилност: Проверите да ли је шипка стабилна тако што ћете је тестирати пре употребе. Препоручује се да вршите притисак на шипку у различитим правцима да бисте проверили да ли је безбедно постављен и стабилан.

6. Следите упутства произвођача: Увек пратите упутства произвођача за монтажу и инсталацију да бисте избегли ризике који се могу избећи.

Пратећи ове кораке, постављање шипке за повлачење без шрафова може се обавити са лакоћом и можете уживати у продуженим тренинзима без бриге о повредама.

Измерите и потврдите инсталацијску удаљеност код куће. И изаберите одговарајућу величину за шипку за повлачење без шрафова.

Окрените два краја шипке да бисте их продужили на истој дужини у безбедном положају. Затим поставите хоризонталну шипку за подизање хоризонтално испод финог подешавања положаја за уградњу.

Након подешавања нивоа хоризонталне шипке, држите средњу цев са обе руке и ротирајте је у правцу пружања хоризонталне шипке док се не заустави.

На крају, затегните шипку у средини, затегните дугме за закључавање, а затим повуците надоле потпорну ручку да бисте избацили структуру и чврсто је подупрли пре померања.

До сада бисмо желели да препоручимо неке исправне начине вежбања користећи шипку за повлачење врата:

Пронађите одговарајућа врата: Важно је да се уверите да врата која одаберете могу да издрже вашу тежину и тежину шипке. Изаберите чврста врата од пуног дрвета или врата са металним оквиром.

Инсталирајте шипку: Поставите шипку на оквир врата на жељену висину, водећи рачуна да је добро причвршћена и да неће склизнути или померити.

Загревање: Пре него што почнете да вежбате, важно је да загрејете мишиће, посебно руке и рамена, лаганим истезањем или неколико сетова склекова.

Ухватите шипку: Ухватите шипку хватом преко руке, длановима окренутим од себе, а руке у ширини рамена.

Подигните се: Укључите мишиће језгра и повуците тело према шипки док вам брада не буде изнад шипке. Обавезно држите рамена спуштена, а лактове уз тело.

Спустите се доле: Полако се спустите назад у почетну позицију, држећи језгро укљученим и контролишући спуштање.

Понављање: Поновите вежбу, циљајући на 3 сета од 10-15 понављања, правећи паузе између сваког сета.

Не заборавите да слушате своје тело и правите паузе по потреби. Како постајете јачи, можете повећати потешкоћу тако што ћете радити варијације као што су згибови широким хватом, згибови или додавање тегова. Важно је одржавати правилну форму током вежбе како бисте избегли повреде.

Пријавили смо се за патенте за нови модел полуге за подизање без завртња 2023. године.

Са шипком за повлачење без шрафова, можемо да вежбамо следеће мишиће:

1. Леђни мишићи: Примарни мишићи циљани током згибова су латиссимус дорси, који су одговорни за повлачење тела према шипки.

2. Мишићи руку: Бицепси и трицепси су такође ангажовани током повлачења, посебно када се повлачите према шипки.

3. Мишићи рамена: Делтоиди или мишићи рамена се раде док повлачите своју телесну тежину према шипки.

4. Мишићи језгра: Мишићи језгра, укључујући рецтус абдоминис, обликуес и ерецтор спинае се активирају да стабилизују тело током вежбе.

Све у свему, шипка за повлачење на вратима је ефикасан алат за изградњу снаге горњег дела тела и побољшање опште кондиције.

ФАК

Колико дуго можемо да добијемо узорак шипке за повлачење без шрафова за тестирање?

О: Узорке достављамо у року од 3 дана након што примимо пуну уплату.

Која је ваша производна способност?

О: Можемо да завршимо паковање 2000 ~ 3000 комада шипки за подизање сваког дана за стандардно паковање.

Можете ли прилагодити величину за различито тржиште?

О: Да. Прихватамо ОЕМ поруџбине.

Који је ваш МОК или прилагођени логотип?

О: За универзално паковање, МОК је 500 комада;

За паковање смеђе кутије, МОК је 1000 комада; (са штампањем логотипа)

За паковање кутије у боји, МОК је 1500 ком.

Који је ваш период испоруке?

О: За поруџбине мање од 1000 комада, рок испоруке је у року од 15 дана.

За веће поруџбине, потребно је да преговарамо о времену испоруке према количини ваше поруџбине.

Које услове плаћања прихватате?

О: За узорке и мале поруџбине прихватамо пуну уплату унапред.

За масовне поруџбине, наши услови плаћања су ТТ, депозит од 30 процената, стање исплаћено пре утовара.

Већ смо надоградили 10 генерација полуга за подизање врата без завртња. Свака генерација има различите карактеристике. Биће један погодан за ваше тржиште. Оригинална фабрика поздравља ваше упите или наруџбе!