Многи људи знају само да се трака за трчање користи за трчање, али права функција траке за трчање је много више од једноставног трчања. На пример, функција подешавања нагиба траке за трчање је важна тачка коју је лако превидети. У стварности, многи тркачи никада не користе траку за трчање да би подигли или прилагодили нагиб, па купују траку за трчање са нагибом за бесцење.
Истраживањем је утврђено да коришћење траке за трчање са високим нагибом може задовољити неке тркаче [ГГ] #39; жеља да проведете релативно мање времена и добијете најбољи ефекат вежбања.
Дакле, која је употреба нагиба траке за трчање?
Пре свега, функција нагиба траке за трчање може повећати ваш глутеус макимус и Ахилова тетива, што ће сагорети више калорија током пењања.
Друго, трчање на нагибу такође може употпунити двоструку вежбу кардиоваскуларног система и мишићног система у исто време.
Истраживања су показала да када се нагиб траке за трчање повећа на 6 степени или више, тркачи могу ефикасно мобилисати аеробни систем снабдевања енергијом чак и при малим брзинама, пружити снажну подршку кардиоваскуларном и мишићном активном ткиву и убрзати потрошњу телесне масти. Другим речима, у исто време на истој траци за трчање могу се истовремено изводити двоструке вежбе кардиоваскуларног и мишићног система.
Коначно, повећање нагиба траке за трчање може променити начин на који људско тело троши енергију и тачно троши масти.
Једноставно говорећи, људско тело има три главна система снабдевања енергијом: један троши глукозу, други масти, а један фосфорну киселину. Најбоља ствар коју користимо да изгубимо тежину је систем који троши масти. Повећањем нагиба траке за трчање може се користити метода џогинга мале брзине како би се обезбедило да се аеробна вежба одржава при максималном откуцају срца, односно да се одржи снабдевање енергијом система који троши масти, тако да је сврха може се постићи ефикасно трошење масти.
